台灣月亮杯 - 豪華四件組 - 標準杯

1. 適應症：生理期時收集從子宮頸流出的經血和子宮內膜剝落的細胞組成物
2. 材質：台灣製，使用100%矽膠製造
3. 年限：正常使用下可重複使用五至十年
4. 優點：相較傳統生理用品可盛接更多經血量，並可在睡覺、運動和日常生活時使用（依個人經血量，更換時間可能低於12小時）。

＊杯緣沒有氣孔，杯體置入體內後會展開足夠的空間，引入經血。
＊杯底拉環可幫助妳取出杯子，請勿自行剪除！

月釀杯尺寸怎麼選？

教學杯│新手入門練習款

尺寸較小，拉環採細長設計，以練習如何置入和取出，減低使用過程的心理負擔，初學者練習最貼心！
＊此杯專為練習而設計，無法盛接經血。實際使用請選用「標準杯」或「滿月杯」。

標準杯│可承接經血量 20ml

無氣孔設計，不易外漏。杯身具有刻度，方便女性觀察經血流量，進行自我健康管理。杯身上的刻度線依序為：10ml / 20ml
＊建議初學者可從標準杯入手，在經血量多的日子頻繁更換即可。

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滿月杯│可承接經血量 30ml

無氣孔設計，不易外漏。杯身具有刻度，方便女性觀察經血流量，進行自我健康管理。杯身刻度線依序為：10ml / 20ml / 30ml
＊若妳使用標準杯時，感到底端拉環較長，請改用拉環設計較平淺的滿月杯。

如何評估經血量？

「棉條使用者」判斷方式

因各品牌棉條的流量名稱不同，但皆依據國際吸收力標準（水滴量表），可參考包裝上的流量標示，加總出妳單日的經血量。

۵ < 6g / ۵۵ 6-9g / ۵۵۵ 9-12g / ۵۵۵۵ 15-18g / ۵۵۵۵۵ 18-20g

「​衛生棉使用者」判斷方式

夜用型吸滿約 10ml ，日用型吸滿約 5ml ，實際吸收量依個人使用習慣而不同，但仍可約略計算出單日的經血量。

如何置入妳的月釀杯？

準備工作

1. 清潔準備：需以中性洗劑和溫水徹底清潔雙手。

2. 摺疊杯子：將杯口內折，才能發揮防漏設計，確保經血不外流（杯體展開需要足夠的空氣進入，所以請嘗試一開始不要捏太緊，讓杯體內部填充部分空氣，才不會造成密封後進入的空氣不足、無法展開杯體！可參考下圖 C 字折法）
   
   
   
   

3. 預備姿勢：深蹲、或將雙腿分開坐在馬桶上、或單腳踩在馬桶或浴缸邊緣，用上述任一妳最好施力的姿勢。
   ＊記得善用杯體的預壓凹折處，用妳最順手的折法折疊杯子，方便將杯子推入陰道。
   
   
   
   

4. 置入方式：以大拇指和食指緊握住折好的杯體，再用另一隻手分開陰唇，慢慢地置入杯子。

5. 位置確認：待杯底的拉環完全進入陰道後，再停止推入。可運用陰道肌肉順勢夾緊杯子，幫助杯子隨著陰道肌肉移動到正確的位置。
   
   

如何知道位置是否正確？（請參考下圖）

• 未放置成功？
  若使用過程有溢漏，代表未展開完成。在累積經驗到足夠判斷是否展開完全前，建議搭配使用布護墊，避免經血不小心溢漏到貼身衣物。
  
  
• 確認緊貼
  以手指繞圈，確認杯體是否緊貼陰道壁。
  
  
• 左右旋轉
  輕輕地前後左右旋轉、上下輕拉妳的杯子，若有吸力代表置入成功。月釀杯設計不會全部展開，因杯體較軟，在陰道中為折疊狀態，但前端較硬的杯緣處會展開緊貼陰道壁，讓經血得以流進杯內。

置入陰道時的位置？（請參考下圖）

杯子作為盛裝經血的容器，在位置上，比棉條置入時相對低且靠近陰道口，但也同樣位於陰道無神經的區域，因此置入正確時不會有任何感覺。

如何取出妳的月釀杯？

多久需要取出？

在置入四到八小時後找一個舒適安心的地方準備取出（依個人經血量不同，最久請勿超過12小時）。

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取出步驟

1. 清潔雙手：取出前，需先以中性洗劑和溫水徹底清潔雙手。

2. 預備姿勢：深蹲、或將雙腿分開坐在馬桶上、或單腳踩在馬桶或浴缸邊緣，用上述任一妳最好施力的姿勢。可先運用陰道肌肉的力量擠出杯子，請參考下文【小技巧：如何運用陰道肌肉力量推出杯體】。

3. 取出動作：稍微擠壓杯子的底部或邊緣以解除真空吸附狀態，接著將一根手指伸入妳的陰道，勾住拉環。再輕輕地左右搖晃杯體，並順勢往外拉。

4. 取出後：掀開杯口回復到花型杯身，將經血倒出清空，並用清水或其他方式清潔（請參考【產品消毒&清潔】）。
   
   

如何運用陰道肌肉力量推出杯體？

在尚未熟悉使用方式之前，妳很可能在取出時遇到瓶頸，除了運用解除真空技巧幫助妳取出杯子，可嘗試用深蹲姿勢，像上大號一樣施力，保持深呼吸持續一小段時間，杯子會慢慢被陰道從體內推出來，再用手指捏住杯底即可取出。

＊謹記：以上過程絕對要放輕鬆！！因緊張時肌肉會收縮，杯子將更不易取出，甚至跑進陰道更深處。如果當下拿不出來，可稍作休息，待情緒平靜後或洗澡時再嘗試取出。

矽膠材質隨著使用時間和外在因素可能會老化，若在取出時因大力拉扯導致底部的拉環斷裂，請依上述方式，運用陰道肌肉的力量將杯體推出。

＊若一直無法順利取出，請至婦產科門診掛號請專業醫師協助。

如何清潔月釀杯？

消毒月釀杯

• 建議生理期前後以煮沸法各消毒一次│以充足的水量，小火滾煮5-7分鐘，讓杯子浮在水面，避免杯體直接接觸鍋壁（也可用棉布袋、矽膠網或不銹鋼濾網隔離鍋壁）。煮沸消毒時請注意安全，小心別煮乾了！
• 生理期間應每日清潔杯體2次以上
• 12小時內需取出清潔至少一次
  
  

清洗月釀杯

• 外出時，攜帶一小瓶乾淨的清水或飲用水，在馬桶上清洗取出後的杯子，請小心控制水流，並拿好杯體以免掉落。清洗後甩乾並重新置入。（小提醒：用衛生紙擦拭可能讓棉絮沾黏在杯體，請使用乾淨的手帕、私密處濕紙巾擦拭）。
• 若不確定水源是否乾淨，建議使用飲用水來清潔妳的杯子。
   

杯內搖晃清洗技巧：用最少水量清洗杯子！

1. 將杯口掀開，讓它變回花苞狀，將杯內的經血倒掉。
2. 讓水緩緩倒進窄小的花苞杯口，用手心蓋著花苞杯口上緣以密封杯體，再上下搖晃可快速清潔杯內殘留的經血。
    

如何保存月釀杯？

• 生理期結束時，清水清潔後進行一次消毒，再自然風乾。（矽膠怕油，請勿使用含油脂的洗劑，避免影響使用年限。）
• 建議以透氣材質的布袋或專用收納袋存放在陰涼乾燥處，避免陽光和UV光線照射。
• 矽膠產品一旦有裂痕容易破損，盡量避免用指甲大力掐捏杯身或拉環。請將產品遠離孩童和動物。
• 本產品正常使用下可重複使用五至十年。長期使用後出現老化反應（泛黃變色）屬正常現象。若發現產品出現損壞或裂痕，建議更換新的杯子使用。
  
  

初學者指引

• 第一次使用時，找個讓妳安心放鬆的環境和時刻，能增加使用成功的機率。通常沐浴後是身心較為放鬆的時刻，可在舒適的熱水澡後開始。
• 建議妳在熟悉自己身體構造和生理週期後，再開始使用。在置入和取出杯子時，身心需保持完全放鬆，因緊張時陰道肌肉會收縮，將更不容易置入跟取出。經血雖然本身具有潤滑作用，但置入若仍有困難，建議使用乾淨的清水或適量水性潤滑劑濕潤杯體，杯子會更好推入。
• 第一次取出杯子時，建議在方便清洗的地方，以免因取出時不熟悉，而不慎使經血溢漏。
• 若妳很擔心無法順利取出，可在有婦產科門診時間的日子進行第一次的使用，當發現無法自行處理的狀況，可尋求專業醫師的協助。
• 使用初期可搭配布護墊或布衛生棉，直到可以判斷更換杯子的頻率。通常妳會需要三個月經週期的學習歷程，但熟悉操作後將能迅速且順利地置入和取出。
• 杯子應放置在陰道的無感區，若有異物感代表位置不正確，請重新置入直到正確位置。

＊請注意：從未使用過棉條的女性可能無法順利使用此商品。

其他注意事項

• 本產品用於生理期時盛接經血，非生理期時請勿使用本產品。
• 使用時限用一個本產品，並請勿與他人共用。
• 請勿在性行為時使用，本產品不具避孕功能，也無法預防性傳染病。
• 感染過中毒性休克症候群（TSS）者，請勿使用本產品。
• 請務必於使用本產品前徹底清潔您的雙手，並每日清潔杯體2次以上（12小時內需取出清潔至少一次），同時提醒您，取出本產品時請小心指甲不要刮傷陰道，以降低感染中毒性休克症候群（TSS）之可能性。
• 生理構造異常或子宮脫垂的女性，無法使用本產品。
• 使用子宮內避孕器或避孕環的女性，使用本產品前請先與專業醫師討論。
• 使用前如有任何醫學或婦科的疑慮，請洽詢專業醫師。
• 非單次使用產品，可重複清潔後長期使用，請詳閱使用說明書。

月釀杯常見問題

Q：什麼是月釀杯？
A：月釀杯是可重複使用的月經量杯，使用100%醫療級矽膠，材質柔軟，幫助妳在生理期時保持清爽、乾淨和舒適。

Q：標準杯和滿月杯兩個尺寸，該如何選擇呢？
A：請依妳的經血流量選擇標準杯（20ml）或滿月杯（30ml）。若使用標準杯時感到底端拉環較長，請改用拉環設計較平淺的滿月杯。

Q：睡覺時使用是否會外漏？
A：杯緣具有內折防漏設計，可在睡覺時保護妳的衣物和床單，但在尚不熟悉操作前，建議搭配布護墊或布衛生棉使用，夜間熟睡更安心。（依個人經血量不同，取出時間可能少於12小時）

Q：能照常健身運動，或者做大幅度動作的瑜珈嗎？
A：杯子能讓妳不受生理期的限制，像平日一樣從事所有妳想做的活動，不只健身運動和瑜珈訓練，也能游泳、泡湯，去海邊玩水，擁抱自在生理期！ 

Q：如何測量妳的經血流量？
A：從陰道取出杯子時，依杯體上標示的刻度線測量。標準杯刻度線為：10ml / 20ml，滿月杯刻度線為：10ml / 20ml / 30ml。

Q：量少時是否仍可以使用？
A：可以，杯子在生理期時全程皆可使用。但因為量少時較無經血做潤滑，可使用乾淨的清水或適量水性潤滑劑濕潤杯體，協助推入及取出。 

Q：當我上廁所時，需要取出嗎？
A：不需要，無論是大號或小號，由於陰道、尿道或肛門是三個不同的器官，無需將杯子取出。

Q：可否使用潤滑產品輔助放置？是否會造成產品變質，而影響使用壽命？
A：可以。經血具有潤滑作用，但若置入仍有困難，如上題，可使用乾淨的清水或適量水性潤滑劑濕潤杯體，杯子會更好推入。矽膠怕油，請避免使用含油脂的潤滑產品。

Q：請問血塊會塞住杯口嗎？
A：不會，血塊是流動的，即使杯子在體內呈現內折防漏的狀態，液態流動的血塊仍能流進杯口。

Q：如何知道何時要倒換經血？是否有什麼判斷依據？
A：依個人經血量不同，更換頻率也不同，有些人一天只需要更換兩次（12小時/次），有些人3-4小時更換一次。若妳感受到下體有泡泡感，好像有液體要冒出來，就是需要更換了，建議初期可搭配使用布護墊或布衛生棉，直到可以準確判斷需要更換的頻率。

Q：如何在不將手指放進杯口的狀況下倒出經血？
A：可使用棉花棒將杯口挑開，即可將杯子的經血清空。

Q：月釀杯跟其他國外品牌的月亮杯有什麼不一樣？
A：(1)月釀杯是台灣品牌，台灣製造，符合亞洲女性的使用需求。(2)月釀杯具有美國專利授權的獨特內折防漏設計，讓經血不易在取出時翻倒外漏。(3)月釀杯的杯緣沒有氣孔，運用真空原理引入經血。

Q：不小心將月釀杯的拉環拉斷了怎麼辦？
A：別緊張，請參考【小技巧：如何運用陰道肌肉力量推出杯體】，運用陰道肌肉的力量推出杯子，若一直無法順利取出，請至婦產科門診掛號請專業醫師協助。

Q：沒有過性經驗的女性可以使用嗎？
A：可以，但處女膜是位於陰道入口的黏膜皺摺，杯體進出時有造成出血或破裂的可能，使用前需先有心理準備。

Q：置入確定已經成功，但幾小時後卻一直從陰道滑出來？
A：可能是陰道肌肉強度不足，勤做凱格爾運動可幫助改善。

Q：杯子使用久了，杯體有變色和異味產生？
A：矽膠在長期跟經血接觸後，因色素沉澱有正常變色現象，而依個人使用狀況，可能有些許異味產生。可用熱水加入一匙小蘇打粉，充分攪拌後，靜置浸泡兩小時後再清洗。

Q：多久要替換新的月釀杯？
A：正常使用下可重複使用五至十年。出現老化反應（泛黃變色）是正常現象，不影響日常使用。請注意，矽膠材質怕油、也怕裂痕，所以請小心保管妳的杯子。隨著使用時間和外在因素將有正常磨損消耗，若發現杯體不再有新品般的彈性、拉環不再牢固或出現損壞或裂痕，建議更換新的杯子使用。